I DID IT! Afgelopen zaterdag heb ik 4.78 KM gerend. Op dat moment kwam ik bij mijn eindbestemming aan (en had ik daar al een aantal keer heen en weer gerend). Geen paniek, de 5 KM stond immers pas voor woensdag 7 mei op de planning. En dat is ruimschoots gelukt! Ik heb 6 KM in 39 minuten gerend. Best netjes, vind ik zelf. Het ging erg lekker en wat conditie betreft had ik best nog even verder kunnen rennen. Ik wil het alleen rustig opbouwen om de kans op blessures zo klein mogelijk te houden.
En nu? De planning is om per keer dat ik ga hardlopen 0,5 KM toe te voegen, zodat ik over 8 weken aan de 10 KM zit. Jeetje, nooit gedacht dat ik het hardlopen zo prettig zou vinden. Een betere motivatie om het vol te houden is er niet, toch ;-)?
woensdag 7 mei 2014
woensdag 30 april 2014
The Running Challenge - part 1
Bloed, zweet en tranen heeft het mij 2 jaar geleden gekost om een beetje conditie op te bouwen met hardlopen. En toen stopte ik er weer mee. Waarom? Geen idee. Maar sinds begin april ben ik weer begonnen en vraag ik mij af waarom ik ooit gestopt ben. Wáárom? Ik was vergeten hoe lekker het is om je hoofd leeg te maken tijdens het hardlopen.
Ik ben (weer) begonnen met het lopen aan de hand van een standaard schema, zodat ik het rustig aan op kan bouwen. De planning is dat ik woensdag 7 mei 5 KM in 30 minuten loop. En eerlijk? Ik heb er alle vertrouwen in (als jij niet in jezelf gelooft, doet niemand dat ;-)).
Wordt vervolgd, dus..
Abonneren op:
Posts (Atom)